Bluebell - Set di Esercizi con Palla Kegel Floreale di 3 Dimensioni e Peso

Il NIH ha indicato che:
Fase 1 - Inserite un dito nella vagina e fate finta di non passare il gas, poi lasciatelo andare.
Fase 2 - Stringere i muscoli della destra: si dovrebbe sentire che i muscoli si stringono e si muovono su e giù.

Prima di iniziare, la vescica DEVE essere vuota. Assicuratevi di svuotarla e poi sedetevi o sdraiatevi.

La prima fase:
 - Mettete il peso di 0,065 libbre nel punto giusto della vagina e stringete i muscoli del pavimento pelvico per 3-5 secondi, poi rilassatevi per 3-5 secondi, ripetete il processo per 10 volte e 3 volte al giorno.

La seconda fase:
 - Inserite il peso da 0,110 libbre nel punto giusto della vagina e stringete i muscoli del pavimento pelvico per 3-5 secondi, poi rilassatevi per 3-5 secondi, ripetete l'operazione 10 volte e 3 volte al giorno.

La terza fase:
 - Inserite il peso di 0,172 libbre nel punto giusto della vagina e stringete i muscoli del pavimento pelvico per 3-5s, poi rilassatevi per 3-5s, ripetete l'operazione 10 volte e 3 volte al giorno.

Nome del Prodotto: Bluebell

Materiali del Prodotto: Silicone

Peso Netto: 29 G; 50 G; 78 G

Dimensioni: 24 MM * 46 MM * 135 MM; 28 MM * 58 MM * 145 MM; 32 MM * 65 MM * 154 MM

Impermeabile: IPX7